轉載自：HEHO(Health & Hope) 《美國新聞與世界報導》總結了2020年最健康的飲食模式，美國飲食、營養、肥胖、飲食心理、糖尿病和心臟病方面的專家，評選出地中海飲食、得舒飲食以及彈性素食飲食是最佳的飲食方式。 這次的評比，是從實施的難易程度、短期減重效...

轉載自UCLA100 “Have you tried these new plant-based burgers that taste like beef?” “What is plant-based meat made out of?” “Why not just eat...

Saving the planet isn’t just for superheroes. And it’s not just wishful thinking, either. Tiny steps can have a huge impact when we all a...

因應嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19，簡稱武漢肺炎)疫情，民眾除了積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施外，由於新型冠狀病毒在慢性病患者和老人身上，特別容易引起嚴重的症狀，為此國民健康署也特別針對三高慢性病患者提出預防4大招。 防疫4招「疫」起守護您的健康 第1招、良好...

轉錄自 gov.sg Many confirmed COVID-19 cases in Singapore so far were transmitted during social activities and gatherings, with individuals c...

現在大家聽到武漢肺炎就人心惶惶，各種偏方應運而生，其實保持均衡營養，規律作息，提升自身的抵抗力，才能真正地抵禦病毒感染。每日適量攝取堅果種子類，例如逢年過節常吃的瓜子、開心果、杏仁果等，均富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質等營養素。其中單元不飽和脂肪酸具有降血脂效能，可...